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Horários

Horário de Funcionamento HORÁRIO DE VERÃO – 01 DE OUTUBRO A 31 DE MAIO
Dias	Acesso Total	Acesso Parcial
Segunda a sexta	05:00 - 21:00 ( entrada até 20:30- saída até 21:00 ).	07:00 - 16:00 (entrada até 16:00 - saída até 16:30)
Sábado	07:30 - 16:00 (entrada até 15:30 - saída até 16:00)	07:30 - 16:00 (entrada até 15:30 - saída até 16:00)
Domingo	07:30 - 12:30 (entrada até 12:00 - saída até 12:30)	07:30 - 12:30 (entrada até 12:00 - saída até 12:30)

Outros Horários

Sala de Musculação
Teste de Inscrição

De 01 a 15 de Fevereiro

O PHYSICAL RESERVA-SE AO DIREITO DE ALTERAR OS HORÁRIOS E O TIPO DE AULAS SEM AVISO PRÉVIO

ATENÇÃO!

É OBRIGATÓRIA A INSCRIÇÃO PARA TODAS AS AULAS. AS INSCRIÇÕES SÃO PRESENCIAIS E INICIAM 30MINUTOS ANTES DO INÍCIO DA AULA.

GINÁSTICA (Sala 1) | CICLISMO INDOOR (Sala 2 ) | ACTIVIDADES AQUÁTICAS (Piscina)

Para não perturbar a aula e por razões de segurança não é permitida a entrada nas sessões depois do seu início.

PERÍODO DA MANHÃ
HORA	2ª FEIRA	3ª FEIRA	4ª FEIRA	5ª FEIRA	6ª FEIRA
06:00 06:50	Ciclismo Indoor Sala 2	Aeróbica Step Sala 1	Ciclismo Indoor Sala 2	Pilates Sala 1	Ciclismo Indoor Old School Music Sala 2
06:50 07:00	Express ABS Sala 1		Express ABS Sala 1		Alongamento Sala 1
06:00 07:00			Localizada Sala 1
07:15 08:10		Ciclismo Indoor Sala 2		Ciclismo Indoor Sala 2
07:15 08:10	Aeróbica Sala 1	Preparação de aulas avançadas Sala 1	Gap Alongamento Sala 1	Step Avançado Sala 1	Pilates Sala 1
08:15 09:15	Step Intermédio Sala 1	Pilates Sala 1	Aeróbica Body Combat Sala 1	Localizada Sala 1	Physical Fit Sala 1
08:15 09:15	Ciclismo Indoor Sala 2		Ciclismo Indoor Sala 2		Ciclismo Indoor Sala 2
09:30 10:20		Aqua Fit		Aqua Fit
PERÍODO DA NOITE
17:30 18:20	Step Básico Sala 1	Pilates Sala 1	Dança Latina Sala 1	Aeróbica Body Combat Sala 1
17:30 18:20			Ciclismo Indoor Old School Music Sala 2
18:30 19:20	Localizada Sala 1	AeroLatina Avançada * Sala 1	18:30 às 19:45 Hatha Yoga Sala 1	Step Avançado * Sala 1	18:00 às 19:15 Pilates Sala 1
	Ciclismo Indoor Old School Music Sala 2	Ciclismo Indoor Sala 2		Ciclismo Indoor Sala 2

*NÍVEL AVANÇADO - São aulas cardio vasculares de alta INTENSIDADE, recomendadas apenas para alunos com bom nível de condicionamento físico e com excelente domínio dos passos básicos, que os permite a execução de coreografias mais complexas.

GRUPO DAS SEREIAS - (3ª IDADE)

HORÁRIO	2ª FEIRA	3ª FEIRA	5ª FEIRA	6ª FEIRA
10:30 - 11:30	Aqua Fit	Aqua Fit	Aqua Fit	Aqua Fit

NOVIDADES

DOMINGO - CICLISMO

CYCLE4FIT

08H00

09H00

Aula de Ciclismo Indoor recomendada em especial para praticantes regulares

CYCLE4FIT

Ciclismo Indoor

PILATES

Tonificação + Flexibilidade

AQUA FIT

Ginástica na piscina

PHYSICAL FIT

Energia + Diversão

RELAXAMENTO – MASSAGENS

MASSAGENS

Experimente uma secção de massagem de relaxamento. Pode usar os seus pontos!
Para mais informações, contacte a recepção do ginásio.

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