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Vida Saudável

Para evitar episódios recorrentes de dor nas costas, recomenda-se que se faça:

- Actividade física regular;

- Exercícios de alongamento antes de começar qualquer actividade física;

- Manter uma postura correta;

- Utilizar assentos cômodos;

- Evitar permanecer numa mesma postura por tempo prolongado;

- Reduzir o stress emocional que provoca tensão muscular.